Konditionstrainer

(340 Stunden)

Theorie

  • Bedeutung und Besonderheiten des Konditionstrainings im Leistungssport
  • Entwicklungstendenzen im leistungssportlichen Konditionstraining
  • theoretische und praktische Grundlagen spezieller Übungs- und Trainingsformen im Konditionstraining
    • Krafttraining
    • Ausdauertraining
    • Beweglichkeitstraining
    • Koordinations- und Schnelligkeitstraining
    • beschleunigte Regeneration nach Trainingsbelastungen
    • Ausgleichssportarten
    • propriozeptives Training
    • Aufbautraining nach Sportverletzungen
  • Steuerung des Trainingsprozesses
  • Aufbau einer Übungs- bzw. Trainingseinheit
  • Auf-  und Abwärmen
  • Grundlagen der Leistungsdiagnostik
  • Komplexität und Akzentuierung bei der Entwicklung von Leistungsvoraussetzungen
  • sportmotorische Tests und Kontrollverfahren
  • Ergonomie im Trainingsprozess

Praxis

  • Methodik und Organisationsformen im Krafttraining
  • Umgang mit Freihanteln und Krafttrainingsgeräten
  • Methoden und Trainingsformen im Ausdauertraining
  • Umgang mit Cardiotrainingsgeräten
  • Methoden und Trainingsformen im  Koordinations- und Schnelligkeitstraining
  • Körperwahrnehmung / Propriozeptionstraining
  • Funktionsgymnastik / gymnastische Übungsformen
  • Kleine Spiele
  • Ausgleichssportarten
  • sportmotorische Tests und Kontrollverfahren

Allgemeine Bewegungs- und Trainingswissenschaft 

(35 Stunden)

  • wissenschaftliche Zusammenhänge zwischen sportlicher Leistung / Leistungsstruktur und sportlichem Training / Trainingsstruktur
  • Einfluss der biologischen, psychischen und motorischen Besonderheiten der Ontogenese auf die langfristige Entwicklung der sportlichen Leistung
  • Belastungs- und Beanspruchungskonzept; Belastungsprinzipien; Gesetz-mäßigkeiten der Leistungsentwicklung; langfristiger Leistungsaufbau
  • motorischer Lernprozess/Techniktraining und methodische Konsequenzen für das sportliche Training im Wettkampfsport
  • Grundlagen und Methodik des sportlichen Trainings ausgewählter personaler Leistungsvoraussetzungen
    • Ausdauerfähigkeiten
    • Kraftfähigkeiten
    • Schnelligkeitsfähigkeiten
    • koordinative Fähigkeiten

mit Konsequenzen für den Wettkampfsport

Sportmedizin

(70 Stunden)

  • Grundlagen:
    • Biochemie
    • Physiologie
    • Anatomie
  • Klinische Physiologie:
    • Pathophysiologie (Herz-, Kreislauf- und Lungenerkrankungen)
  • Sportphysiologie:
    • Sportherz
    • Energiestoffwechsel im Sport
    • Leistungsdiagnostik (EKG, Spirometrie-Praktikum)
  • Sportmedizin:
    • innere Erkrankungen und Sport
    • Sportverletzungen
    • Überlastungsschäden

Einführung Sportmanagement

(10 Stunden)

  • Einführung in grundlegende Probleme des Sportmanagements
  • sportökonomische Grundprinzipien
  • Medien und Sport
  • Sportmarketing

Sportdidaktik

(14 Stunden)

Sportpsychologie

(14 Stunden)

Einführung in die deutsche Sprache

(60 Stunden)

  • Vermittlung eines allgemeinsprachlichen Wortschatzes zur Kommunikation in Alltagssituationen
  • Festigung einfacher grammatischer Strukturen
  • Entwicklung der Fähigkeit im verstehenden Hören
  • Konversation zu landeskundlichen Themen, verbunden mit Informationen zum gesellschaftlichen Leben in der Bundesrepublik Deutschland als Gedankenaustausch über verschiedene Kulturkreise
  • Anregung für ein weiteres Lernen der deutschen Sprache an den Goethe-Instituten in den Heimatländern

Rahmenprogramm 

Im Rahmen der Spezialisierung werden entsprechend dem Wettkampfkalender der jeweiligen Sportverbände der im Lehrgang vertretenen Sportart Trainingshospitationen und Fachexkursionen zu nationalen oder internationalen Wettkämpfen bzw. im Behindertensport durchgeführt.
Darüber hinaus haben die Teilnehmer die Möglichkeit, das reichhaltige Sport- und Freizeitangebot der Universität Leipzig zu nutzen.